jak wyglada

Awodibu przynajmniej na tym zdjeciu strasznie na ulanego wyglada... jak z kategoriami kobiecymi?

Ladny plan. Masz napisze Ci już, jak to wygląda dokładnie: 1. klatka: wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 12;10;8;8 wyciskanie sztangielek na skosnej 12;10;8;8 rozpietki na skosie 4x10-12 stały ciężar biceps: uginanie ramion ze sztangą stojąc 12;10;8;8 uginanie ramion ze sztangielkami chwytem mlotkowym stojąc 4 serie po 8-10 stały ciężar 21 [...]

dalej za duzo tego bedzie prosciej jak cos podam A przysiad wycisk na laskiej (lub skos co bedzie nieco lepszym wyjsciem) wioslowanie military press uginanie przedramion ze sztanga brzuch B przysiad przedni dipsy (jak nie amsz poreczy moze byc wycisk hantlami) MC military press (albo push&press jak czujesz sie na silach) wyciskanie francuzkie [...]

ok. tylko w jakich dawkach??? i co z tymi mostami. jak robie most to mam przerywac tescia??? jak to wygląda?? co i jak bo nie mam pojecia

Quatro - siemanko i jest bardzo dobre tyle powiem, mam podobna budowe do Ciebie, no moze slabsza klatke, mimo tego ze jest mao masy t wyglada to jak najbardziej estetycznie a jak tam kaptury??? potyrglaj je troche... pozdro z 3miasta

Moim zdaniem nic nie wygląda na te wymiary co podałeś, ale myślę że to kwestia słabej rzeźby. Na focie łydki wyszły na strasznie chude - jak przedramię Jak z siłą ?

Crossfit na redukcje jak najbardziej super opcja :-)) Plan wygląda ciekawie - bazuje na podstawowych ćwiczeniach i nie wymaga szczególnie sprzętu poza drążkiem. Wyraźny progres rozłożony w czasie - wydaje mi się, że może przynieść ciekawy efekt przy odpowiedniej diecie. Co do układu crossfit + siłownia to musisz już przetestować to na sobie. Ja [...]

dla mnie najwieksza satysfakcja jest jak powiesz: dzieki gregor jak sprwa z pielegniarka tak jak mowisz wyglada to pieprz zdjecie co wkleilem. bo ona bedzie lepiej wiedziec pozdro.

moglbys dac foto jak to wyglada po przekrojeniu

[...] kompanii Wyglada ****a fatalnie...kiedy sie ludzie w koncu nauczycie, jeszcze troche i bede po atomicu tez takie zdjecia, kwestia czasu. Alchemie, atomy, wszelkiej masci gowniane ug bym tylko w kiblu spuscil, ale wazne ze wiekszosci nic sie nie dzieje, a jak na ciebie trafi? Coz - rosyjska ruletka, pkp - pieknie kvrwa pieknie, gratuluje.

[...] na dukanie bylam 8 mcy, spadek wagi byl 9kg ale nie udało mi sie wytrwac i oczywiscie wszystko wrocilo. rallyguniu, dzis jeszcze uloze plan posiłkow na jutro i ocenisz jak to wyglada. Mam jeszcze pytanie - jakimi cwiczeniami moge zastapic "ginekologa" bo nie mam go na silowni niestety :( dzieki Dziewczyny wielkie! ps. jak widze jak aktywne [...]

[...] dziale schemat odzywiania to polaczenie w kazdym posilku pelnowartosciowego bialka, zdrowego tluszczu i duzej ilosci warzyw (zwlaszcza wysokoblonnikowych) weglowodany takie jak kasze, brazowy ryz, platki owsiane/pszenne.. jedynie okolotreningowo owoce bez przesady -przede wszystkim swieze o niskiej zawartosci cukru, np. jablko piszesz w [...]

[...] mi strasznie ciulowo działał, wiec o wypiskach można było tylko pomarzyc. Ale mysle, ze juz wszystko bedzie ok. Ostatecznie ustalilem diete na najblizszy okres i zobaczymy jak sie sprawdzi. Ewentualnie bede kombinował dalej. Wyglada mniej wiecej tak: 1. 70g owsianych+30g białka+30ml oliwy 2. 100g makaronu+200g mięsa+warzywa 3. 100g [...]

Dawajcie napiszemy mu na FB zbiorowy list jakim jest rasista ze promuje tylko US a nie zwarza na to jak inni zawodnicy wygladaja. Znalazlem tego sedzine na FB z jakas mloda dupa sie obsciskuje wyglada jak jej dziadek ale co.... nazwalbym go nyggerlover

bigger ten espumisan to tak na powaznie jest skuteczny? jak to wyglada, ile kosztuje? na recepte?

[...] Myslalem ze redukcja nie byla wystarczajaco dobra (mimo ze wypruwalem sobie flaki i katowalem sie rygorystyczna dieta) ale teraz widze prawdziwa przyczyne. Prosze o szczera odpowiedz nawet jesli prawda jest bolesna. Mam 22 lata, czy jest jeszcze mozliwe wyleczenie tej wady postawy czy juz do konca zycia bede wygladal jak ufo?

Przesadzila z tymi cycami, ogolnie wyglada jakos dziwnie- jak lalka, a na niektorych fotkach, typowa porno-gwiazdka. Bardziej w moim typie jest Nicole Nagrani, podobno to jedna z nielicznych zawqodniczek bikini, ktora nie ma implantow.

[...] zapewniać dostarczając węglowodanów złożonych (ryż, makaron, płatki zbożowe) a nie prostych (cukier, słodycze), i ogromnych ilości budulca czyli białka zarówno zwierzęcego jak i roślinnego (chude mięso, białka jaj, nabiał, odżywki białkowe) 7. Poprzez zwiększenie ilości ATP w mięśniach kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie [...]

B-50 za***iście to wygląda a możesz napisac czy zamiast wołowiny może byc cielęcina lub inne mięcho ? chodzi mi o to żeby smak przypominał bardzo smak kebabu :) jak masz jeszcze jakieś przepisy to dawaj ,może coś z filetem z kurczaka w 5 min aha podobno w Anglii są ZA***ISTE KEBABY że aż ślinka leci na sam widok ,nie miałem okazji spróbowac ale [...]

a jak sie trzyma Duranex 100 i moze ktos wie jak fake wyglada tego